赤小豆的功效與作用禁忌（赤小豆的功效與作用禁忌）

赤小豆的功效與作用禁忌

1、赤小豆的功效與作用：

（1）赤小豆能利尿消腫。赤小豆中含有大量的皂角甙這種物質進入人體以后能刺激腸道，也能提高腎功能，加快身體內水分的排出，可以清理人體內的毒素，加快身體水分與血液的代謝，能起到是明顯的利尿消腫作用。

（2）赤小豆能降血壓降血脂。赤小豆能降血壓也能降血脂，它能稀釋血液，也能讓毛細血管擴張，還能清理血液中的膽固醇，能讓人體過高的血壓與血脂降下來，平時多吃赤小豆能保護心腦血管，也能預防多種心腦血管疾病的發生。

（3）赤小豆能催乳解毒。赤小豆能補益氣血也能生乳催乳，它對產婦產后乳汁量少和身體虛弱有很好的調理作用，另外赤小豆中還有大量的葉酸，這種物質對乳汁分泌也有很大的好處。膳食纖維也是赤小豆中最重要的存在，它能清理人體內的毒素，能排毒美容，對提高人類身體素質也有很大的好處。

2、赤小豆的禁忌：赤小豆雖好食用時卻有一些禁忌，那些身體消瘦和平時尿多的人群不能食用，另外赤小豆不能和鯉魚一起吃，它們的一起利水功效太強對人體健康不利。不過它們一起食用能用于人類腎炎水腫的治療，治療功效十分明顯。

薏米赤小豆湯功效與禁忌

1、通?？梢云鸬浇∑⑽傅淖饔?，并且還能夠促進體內濕氣排出，還可以起到利水消腫以及美白皮膚的功效，并且也能夠促進身體新陳代謝以及起到助消化的功效，還能夠緩解便秘的情況，對于治療慢性腸炎等疾病，也會有一定的輔助效果。

2、濕氣重通常是由于飲食不當或者是環境影響所致，可以調整飲食或者是采取物理的方法改善。

赤小豆功效禁忌副作用

1、功效

（1）經常吃赤小豆是可以減肥的，赤小豆里面含有防止體內氧化脂質產生的物質，而且這種物質還能讓人體更好的新陳代謝，避免脂肪過量吸收導致肥胖，如果經常吃赤小豆，會讓體內的脂肪減少，從而達到減肥的效果。

（2）赤小豆還能預防癌癥，也有通乳的作用，非常適合產婦食用，赤小豆的補血效果特別好，還能讓乳汁更好的分泌，可以讓產婦更好的恢復身體，同時赤小豆還能預防高血壓，對預防高血脂也有一定的作用。

2、危害

（1）危害消化系統健康，紅小豆對人類身體有諸多好處，但人們長期吃紅小豆以后就會有副作用出現，它會加重人類消化系統負擔，影響消化系統對食物中營養的吸收和利用，時間長了以后會讓人們出現消化功能障礙和營養不良，會對人體健康造成明顯危害。

（2）導致腹痛，紅小豆中含有大量的皂苷，這是一種對人體健康十分有益的成分，但它也會刺激人體腸道，人類的胃腸黏膜受損，容易引發腹痛或腹瀉，生活中那些本身就胃腸功能不全，或者經常腹瀉的人，在食用紅小豆以后會讓癥狀加重。

3、紅小豆的禁忌，紅小豆食用時禁忌不多，最重要的一點就是不能長期過量使用，不然會加重人體多器官負擔，也不利于他保健功效的發揮，另外一些特殊體質的人群禁忌食用紅小豆，不然會對他們的身體健康造成危害。

芡實茯苓薏米赤小豆的功效與作用

1、三種食物都有清熱除濕，利水消腫的功效，赤小豆還有健脾和胃，補氣養血的作用。三種食物中含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和大量的膳食纖維。

2、夏天適當的喝一點，可以促進人體的新陳代謝，幫助消除體內多余的水分，消除水腫，赤小豆中含有豐富的鐵元素，鐵元素可以促進體內血紅蛋白的合成，可以補血，預防缺鐵性貧血，特別適合夏天脾胃虛弱，貧血的人群。

薏米和赤小豆的功效與作用及食用方法

1、健脾滲濕 。薏米赤小豆即能利水消腫，又能健脾補中，常用于治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀，具有一定利尿消腫的作用，對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。

2、美容養顏。薏米赤小豆中含有一定蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質，適量食用可以滲除脾濕，健脾止瀉，對于治療脾虛濕盛所導致的泄瀉具有明顯的效果；其次薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。

3、薏米赤小豆中含有一定的維生素E，可以幫助保持人體皮膚光澤細膩、消除粉刺、色斑，改善膚色，具有一定美容養顏的作用，其次薏米赤小豆對于一些病毒感染引起的贅疣具有一定的治療作用。

4、潤腸通便。薏米赤小豆中含有一定的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速人體排出體內多余的毒素以及廢物，可以促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，對慢性腸炎、消化不良等癥具有治療，具有一定潤腸通便的作用。

5、食用方法：

（1）泡水：先將薏米和赤小豆各自炒好，然后將其磨成粉，燒開水將其放進杯中沖水即可。

（2）做湯：薏米，赤小豆洗凈泡2小時；把材料倒進電飯鍋煮開；煮開后繼續煲2小時；加入片糖煮2分鐘；燜多10分鐘即可食用。

綠豆和赤小豆能一起煮嗎

1、綠豆和赤小豆能一起煮。

2、綠豆和赤小豆一起煮首先是能夠起到利水消腫的作用，還能夠解毒療瘡，對于水腫、脹滿或者是濕熱黃疸、癰腫熱毒的病人，都可以服用。綠豆和赤小豆屬于豆類，它們的作用都能夠利水消腫，二者同服能夠加強利水消腫的功效。其次綠豆還具有清暑益氣、潤喉止渴的作用，所以服用之后，還能夠補充人體所需的各種微量元素等。